Miksi henkilökohtainen valmentaja?

Jopa parhaat ravinto- ja treeniohjelmat epäonnistuvat jos et noudata niitä. Tarvitset ainoastaan halun kehittyä ja me hoidamme loput.

  • Henkilökohtainen valmentaja
    Kun olet kiireinen, sinun täytyy ulkoistaa asioita, joita voit. Meidän kanssamme saat henkilökohtaisen valmentajan, joka valmentaa sinua kuntosalin sisällä ja ulkopuolella. Sallimme vain 16 asiakasta valmentajaa kohden, verrattuna normaalin personal trainerin useisiin kymmeniin asiakkaisiin. Näin saat tarvitsemasi huomion tavoitteidesi saavuttamiseksi.

  • Säännölliset valmennukset

    Johdonmukaisuus on avain tuloksiin. Viikoittaisilla treenikerroilla varmistat tehokkaat harjoitukset ja valmentajasi pysyy kärryillä edistymisestäsi. Älä huoli, meillä kiireisimmätkin johtajat treenaavat jopa 5-6 kertaa viikossa. Tiedämme, miten saamme sinut tekemään pari treenikertaa viikossa.

  • Räätälöity suunnitelma

    Otamme yksilölliset tarpeesi vakavasti. Teemme yksinkertaisia, mutta tehokkaita testejä liikkuvuutesi, hengityksesi, sydämesi terveyden ja kehon koostumuksesi arvioimiseksi. Tämän avulla voimme luoda sinulle parhaan mahdollisen suunnitelman.

  • Ravintovalmennus

    Huonot ruokailutottumukset yhdessä korkean stressitason kanssa tuhoavat terveytesi. Valmentajasi on koulutettu auttamaan sinua parantamaan nykyisiä elintapojasi. Ei pikadiettejä tai taikatemppuja, vaan kestäviä tapoja, jotka auttavat sinua vuosiksi eteenpäin. Parasta on, ettei sinun tarvitse laskea kaloreita tai punnita ruokaasi, kaikki on tehty sinulle helpoksi.

  • Kommunikaatio ja tuki

    Valmentaja pitää sinut "tilivelvollisena" ja sinulla on 24/7 mahdollisuus saada valmentajalta apua jos sitä tarvitset. Sinulla on myös pääsy yksityisiin resursseihin ja esim. suljettuun Facebook ryhmään, jossa saat myös vastauksia valmentajilta.

  • Treeni app

    Me varmistamme että kehityksesi ei pysähdy. Sinulla on myös pääsy appiin, josta näet kaiken relevantin datan. Kun objektiiviset mittaustulokset parantuvat, tiedät että kehityt.

  • Yksityiset kuntosalit

    Sinun ei tarvitse aina treenata valmentajan kanssa. Saat avainkortin kuntosaleillemme, joten voit treenata itseksesi haluamanasi ajankohtana aikaisesta aamusta myöhäiseen iltaan. Raikkaat pyyhkeet ja treenijuomat ovat aina valmiina sinua varten.

  • Joustava aikataulu

    Voit olla matkoilla, sairaana jne. Erikoisuutemme on joustavuus. Osa asiakkaistamme on vain osan vuotta Suomessa ja valmennus onnistuu silti.

arrowup2_white_round
2110 +

Valmennukset kuukausittain

handshake1_white_round
1320 +

Autettuja asiakkaita

heart_white-round
95 %

Asiakastyytyväisyys

open-book_white-round
362 +

Koulutusseminaareja valmentajille

Mitä käytännössä tapahtuu

Tässä ovat konkreettiset vaiheet matkallasi siitä missä nyt olet, siihen missä haluaisit olla.

Ota yhteyttä

Jättämällä yhteystietosi, olemme sinuun pian yhteydessä. Puhelun aikana löydämme sinulle parhaiten sopivan ajan käydä joko Kampin, Punavuoren tai Keilarannan keskuksessa tutustumassa. Käynti on täysin ilmainen ja ei sido aloittamaan valmennusta.

Tavoitteiden asettaminen

Ilmainen tutustumistilaisuus sisältää erilaisia testejä riippuen tavoitteistasi ja lähtötasostasi. Valmentajamme valitsee oikeat testit saadakseen parhaat tiedot matkan aloittamiseksi kohti tavoitteitasi.

Täydellinen match

Persoonallisuutesi ja tavoitteidesi perusteella löydämme sinulle parhaan mahdollisen valmentajan, joka tekee matkastasi kohti tavoitteitasi tehokkaan ja nautittavan. Valmentajasi on tukenasi päivittäin auttamassa sinua saavuttamaan kestäviä muutoksia.

Säännöllinen aktiivisuus

Viikoittaiset tapaamiset valmentajan kanssa. Saat täysin räätälöidyn harjoitusohjelman sovellukseemme. Tapaamisten aikana valmentajasi varmistaa, että harjoittelet tehokkaasti ja turvallisesti. Viikoittainen kehitys on taattu.

Ravinto ja palautuminen

Tavoitteeseesi pääsemiseksi kuntosaliharjoittelu on vain yksi osa yhtälöä. Haluamme auttaa sinua tekemään muutoksia päivittäiseen elämääsi ja tapoihisi. Tapojen muuttaminen antaa sinulle suurimmat tulokset ajankäytöllesi ja rahallesi, jotka pysyvät elämässäsi.

Saavuta tavoitteesi

Oma valmentajasi, säännöllinen aktiivisuus ja terveellisemmät tavat johtavat tavoitteeseesi, ja et ainoastaan saavuta tavoitettasi, vaan teet tulokset pysyviksi ja todennäköisesti haluat asettaa lisää tavoitteita.

triangle_nobg2
Kolme pilaria

Tieteeseen pohjautuva metodi

Valmentajamme ovat yhdessä rakentaneet metodin hyödyntäen ympäri maailman kerättyä tietoa valmentaessaan urheilijoita ja kiireisiä ammattilaisia.

Me keskitymme 3 hyvinvoinnin perustaan: ravintoon, palautumiseen ja liikuntaan. Tärkeintä on kuitenkin, että saat ammattilaisvalmentajan tuen matkallasi tuloksiin

Metodimme keskittyy tapoihin joilla saavutat suurimmat tulokset pienimmällä vaivalla, lisäksi varmistat tulosten pysyvyyden.



Training_Roadmap

Varmistamme harjoittelusi tehokkuuden noudattamalla erilaisia testejä liikkuvuuteen, kestävyyteen ja voimaan. Aloitustasollasi ei ole väliä. Harjoittelet aina optimaalisesti.
Recovery_Roadmap


Palautuminen perustuu unen määrään ja laatuun. Ymmärrämme yksilöiden erot ja tavat joilla parantaa unta ja yleistä palautumista.

Nutrition_Roadmap


Ravinto on tärkeä osa valmennustamme. Emme usko dietteihin. Perustamme ravintovalmennuksemme yksinkertaisiin tapoihin, jotka sopivat arkeesi.

Kuinka tehokas metodi on?

Älä luota vain meidän sanaamme, vaan katso mitä asiakkaamme ovat saavuttaneet ja mitä mieltä he ovat.

Asiakkaiden menestystarinat