Tehokkaita ja pysyviä muutoksia
Valmennusmetodimme on kustomoitu sopivaksi riippumatta lähtötilanteestasi. Varmistamme, että teet asioita, jotka auttavat sinut tavoitteisiisi.

Tieteeseen pohjautuva metodi
Valmentajamme ovat yhdessä rakentaneet metodin hyödyntäen ympäri maailman kerättyä tietoa valmentaessaan urheilijoita ja kiireisiä ammattilaisia.
Me keskitymme 3 hyvinvoinnin perustaan: ravintoon, palautumiseen ja liikuntaan. Tärkeintä on kuitenkin, että saat ammattilaisvalmentajan tuen matkallasi tuloksiin
Metodimme keskittyy tapoihin joilla saavutat suurimmat tulokset pienimmällä vaivalla, lisäksi varmistat tulosten pysyvyyden.
Varmistamme kehittymisesi
Valmennus rakentuu liikunnan, ravinnon ja palautumisen ympärille. Metodimme kertoo miksi, mitä, miten ja millä perustein saavutamme parhaat mahdolliset tulokset.
Tutustumiskäynnillä selvitämme, millä tasolla olet. Metodimme ei sido sinua samalle tasolla ravinnon, liikunnan ja palautumisen suhteen.
Varmistamme harjoittelusi tehokkuuden noudattamalla erilaisia testejä liikkuvuuteen, kestävyyteen ja voimaan. Aloitustasollasi ei ole väliä. Harjoittelet aina optimaalisesti.
Palautuminen perustuu unen määrään ja laatuun. Ymmärrämme yksilöiden erot ja tavat joilla parantaa unta ja yleistä palautumista.
Ravinto on tärkeä osa valmennustamme. Emme usko dietteihin. Perustamme ravintovalmennuksemme yksinkertaisiin tapoihin, jotka sopivat arkeesi.
Miksi henkilökohtainen valmentaja?
-
Henkilökohtainen valmentaja
Kun olet kiireinen, sinun täytyy ulkoistaa asioita, joita voit. Meidän kanssamme saat henkilökohtaisen valmentajan, joka valmentaa sinua kuntosalin sisällä ja ulkopuolella. Sallimme vain 16 asiakasta valmentajaa kohden, verrattuna normaalin personal trainerin useisiin kymmeniin asiakkaisiin. Näin saat tarvitsemasi huomion tavoitteidesi saavuttamiseksi. -
Säännölliset valmennukset
Johdonmukaisuus on avain tuloksiin. Viikoittaisilla treenikerroilla varmistat tehokkaat harjoitukset ja valmentajasi pysyy kärryillä edistymisestäsi. Älä huoli, meillä kiireisimmätkin johtajat treenaavat jopa 5-6 kertaa viikossa. Tiedämme, miten saamme sinut tekemään pari treenikertaa viikossa.
-
Räätälöity suunnitelma
Otamme yksilölliset tarpeesi vakavasti. Teemme yksinkertaisia, mutta tehokkaita testejä liikkuvuutesi, hengityksesi, sydämesi terveyden ja kehon koostumuksesi arvioimiseksi. Tämän avulla voimme luoda sinulle parhaan mahdollisen suunnitelman.
-
Ravintovalmennus
Huonot ruokailutottumukset yhdessä korkean stressitason kanssa tuhoavat terveytesi. Valmentajasi on koulutettu auttamaan sinua parantamaan nykyisiä elintapojasi. Ei pikadiettejä tai taikatemppuja, vaan kestäviä tapoja, jotka auttavat sinua vuosiksi eteenpäin. Parasta on, ettei sinun tarvitse laskea kaloreita tai punnita ruokaasi, kaikki on tehty sinulle helpoksi.
-
Kommunikaatio ja tuki
Sinulla on 24/7 mahdollisuus saada valmentajalta apua jos sitä tarvitset. Sinulla on myös pääsy yksityisiin resursseihin ja esim. suljettuun Facebook ryhmään, jossa saat myös vastauksia valmentajilta.
-
Treeni app
Me varmistamme että kehityksesi ei pysähdy. Sinulla on myös pääsy appiin, josta näet kaiken relevantin datan. Kun objektiiviset mittaustulokset parantuvat, tiedät että kehityt.
-
Yksityiset kuntosalit
Sinun ei tarvitse aina treenata valmentajan kanssa. Saat avainkortin kuntosaleillemme, joten voit treenata itseksesi haluamanasi ajankohtana aikaisesta aamusta myöhäiseen iltaan. Raikkaat pyyhkeet ja treenijuomat ovat aina valmiina sinua varten.
-
Joustava aikataulu
Voit olla matkoilla, sairaana jne. Erikoisuutemme on joustavuus. Osa asiakkaistamme on vain osan vuotta Suomessa ja valmennus onnistuu silti.

Valmennukset kuukausittain

Autettuja asiakkaita

Asiakastyytyväisyys

Koulutusseminaareja valmentajille
Kuinka tehokas metodi on?
Älä luota vain meidän sanaamme, vaan katso mitä asiakkaamme ovat saavuttaneet ja mitä mieltä he ovat.